Bli med på en helg med Wenche Sellevåg, helhetsterapeut, – hvor du får lande, mykne og hente ny energi i vakre fjell og nydelige omgivelser.
Gjennom bevisst bevegelse, pust, meditasjon og tilstedeværelse inviteres du til å kjenne deg mer hjemme i kroppen – og i naturen. Under yogaøktene vil du motta blant annet en deilig nakkemassasje med eteriske oljer, samt rygg- og leggmassasje. Du vil også lære enkle teknikker du kan ta med deg hjem og bruke i din egen hverdag.
Tid og Sted:
- Spåtind Fjellhotell
- Dato: Fredag 31. oktober kl. 17.00 – søndag 2. november kl.14.00
- Innsjekk på hotellet fra kl 14.00 fredag
- Maks antall deltakere: 12
Helgens innhold:
- Terapeutisk Yin yoga
- Stretch yoga
- Restorative yoga og mindful bevegelse
- Qi Gong
- Tai Chi Shibashi
- Pusteøvelser
- Kroppsskanning og meditasjon
- Workshop: De fem elementene – kropp, natur og balanse, samt innføring i anatomi og nervesystemet.
- Fjelltur eller egentid
- Tilgang til oppvarmet basseng (33 °C)
Valgfri aromaterapimassasje (forhåndsbestilles, tillegg i pris)
Overnatting og pris:
- Alternativ 1 – Bo i Basecamp: kr 4700,- (Ta med eget sengetøy. Leie er mulig for kr 190,-)
- Alternativ 2 – Bo på Hotellrom: kr 6000,-
Prisene inkluderer:
- Frokost og middag, losji,
- leie av yogautstyr og hele programmet.
Drikke til alle måltider betales utenom og lunsj lørdag og søndag kjøpes i cafeen.
Depositum på 50 % ved påmelding
(Depositumet er ikke refunderbart)
Mellom øktene kan du:
- Ta en dukkert i det oppvarmede bassenget
Bestille en velgjørende aromaterapimassasje
Delta i fjelltur eller bare nyte stillhet og natur
Spise næringsrik mat i varm og god atmosfære
Du trenger ingen forkunnskaper – kun et ønske om å være til stede i deg selv.
Se gjerne hjemmesiden wsmindfulness.no og les referanser. Alle spørsmål rettes til Wenche.
Tlf 91689037
wenchesellevag@gmail.com
Påmelding og booking
post@spatind.no
