Yogahelg 14-16. august

Se for deg dette: En stille helg i fjellet. Du våkner til frisk fjelluft i vakre Synnfjell, senker skuldrene og starter dagen med myke bevegelser og pust. Kroppen lander. Tankene stilner.

YOGAHELG PÅ FJELLET 14-16. august

Fra 4 565 NOK per gjest

Unn deg en helg fylt med glede, ro og påfyll!

Nyt smakfulle måltider fra buffet til 3-retters middag, kombinert med yoga, basseng, badstue og valgfrie velværsaktiviteter som fjelltur, ridning, aromamassasje og akupressur.

Kveldene byr på sosial hygge med karoke, brettspill og god stemning- den perfekte helgen for avslapping og ny energi!

Om Tonje:

Jeg er utdannet Vinyasa-yogalærer og har jobbet som mindfulnesinstruktør siden 2018. Det som facinerer meg mest, er hvordan små pauser og enkle verktøy kan gjøre en stor forskjell i hverdagen.

Yoga hos meg handler ikke om å stå på hodet eller være den mykeste i rommet. Det handler om å finne litt mer ro, puste litt dypere og gi kroppen oppmerksomheten den fortjener- akkurat slik den er.

Jeg har en jordnær tilnærming til yoga, så du kan legge igjen forventningene om røkelse, krystaller og avanserte yogaposisjoner hjemme. På timene mine er det lite "woo-woo" og mye fokus på nærvær, bevegelse, pust og en god dose selvironi når balansen utfordrer oss.

Enten du er helt ny eller har praktisert yoga lenge, håper jeg du reiser hjem fra helgen med litt roligere skuldre, litt mer energi og noen enkle verktøy du kan ta med deg videre inn i hverdagen.

Jeg gleder meg til å møte deg på Spåtind!

Timeplan:

Fredag

Fra kl. 15:00- Innsjekk

Kl. 18:00-18:50- Velkommen, bli kjent og yoga: Landing etter reisen

Kl. 19:00- Middag

Fra kl. 20:30-Kvelden fri

Lørdag

Kl. 07:30-08:00- Morgenmeditasjon og myk yoga

Kl. 08:15 Frokost

Kl. 10:00-11:00 Vinyasa Flow- Styrke, balanse og flyt (tilpasset alle nivåer)

Kl. 11:15- Lunsj